很多男性，尤其是在青春期的时候，会开始关心他们阴茎的大小。有些人认为他们的阴茎不大，导致非常严重的焦虑甚至心理问题。事实上，阴茎的大小是因人而异的，具体情况需要具体分析。那么怎么样能让男性生殖器变大呢?

运动锻炼

在平时的时候可以做些下蹲的运动跟提肛运动，或者也可以选择一些有氧运动，因为这样运动是会促进我们人体的血液循环，从而让阴茎在性爱的时候供血量充足，从而慢慢的扩充阴茎，使得阴茎慢慢变大。

食疗方法

在平时可以吃些可以提高男性性欲的食物，因为这些食物基本都是含有雄性激素的，可以让男性的特征更加的明显。

手术

手术也是可以让阴茎变大的，使用上要严格符合手术的适应症，对于阴茎短小的症状，如果真的需要做的话，就需要到专业的医院听从医生的安排，而不是自己随便就去手术。

大家都听过“男胖阳短”，其实往往是因为皮下脂肪把丁丁遮住了。如果推开皮下脂肪，丁丁可能一点儿都不小。所以说减掉啤酒肚，让你的丁丁“重见天日”也是一个好办法。

而且女生们也一再强调，她们更看重男生给自己的安全感和爱，而且技巧也比远远比尺寸重要得多。如果能让懂得对方的敏感点和偏好，什么都不是问题。

我们要尽量避免采取趴着睡这种睡姿。如果有人喜欢趴着睡的话，这种睡姿的危害其实是很大的。因为趴着睡不仅仅会压迫心脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。

阴茎的长度都是不一样的，在没有勃起的时候基本都没有很长的，不过在勃起的时候都是有一定的增长，如果没有超过的话就是属于阴茎短小了，需要及时去正规的男科医院检查。

睾丸也算是可以判断阴茎短小的一个依据，因为如果没有睾丸的话就差不多是患上隐睾症了，而隐睾症的出现就会导致阴茎在发育的时候出现不良情况，如果睾丸的大小如果只有花生米大小的话就代表着睾丸也是发育不良的情况，也是会患上阴茎短小症状，因为睾丸跟阴茎是息息相关的。

对于一般男性来说，阴茎的大小基本正常。阴茎长度的问题在正常情况下不需要太在意。从医学角度来看，如果阴茎真的很短，也可以通过治疗来改善。男性朋友不需要过于焦虑，不健康的心理也会对身体造成损害，所以要积极调整。cd