很多男性都不满足自己的阴茎大小，希望自己的阴茎更大，来确保在性生活中更能占主导地位。那么如何才能有效增大阴茎？下面医院医生支招多种增大阴茎的方法。通过这些锻炼可以使阴茎增大，也没有副作用，但是不是所有男性都适合这样的运动方法，如果是阴茎短小的建议到医院检查，进行有效增大阴茎。

如何才能有效增大阴茎？男性朋友可以通过以下的方法：

1.全身增强身体向阴茎流注血流量：通过整体的身体素质的提高来使男士阴茎增大。

2.刺激阴茎法：左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩，然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大 。

3.抚摩阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻牵拉皮肤但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压，但迅速移动手并开始在根部加压，把血液尽可能朝前移动到阴茎头部。并刺激阴茎头部周围的 环状物，那是敏感的部分，这没有用整个手按摩的感觉好，但不要用整个手。

4. 直接刺激睾丸：睾丸是男子重要的性器官(性腺)，它重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大。

医生提醒：茎延长术可以使您的阴茎延长，增粗，是好达到阴茎变化的手段，而且安全有效，建议选择这样的手术方法。希望多和医生交流，了解自己是否真的需要通过手术来达到阴茎延长的目的。