结婚生子是人历来的发展规律，如今随着人们思想的不断开放，也有许多的情侣会在谈恋爱期间就选择同居，这样能够更加清楚的了解对方，也能够知道自己到底和对方适不适合生活在一起。在谈恋爱和结婚的过程当中，两性生活是必不可少的，性生活可能并不好意思开口，但是如果性生活出现了问题，却会让很多人感到苦恼。有些男性发现在性生活当中坚持的时间非常短，这让自己非常难为情。

　　男人坚持时间太短，这3类食物或许可以帮到你!

　　第一类应该要多吃的是补肾的食物。

　　有部分男性之所以每次坚持的时间都非常短，是因为肾虚所导致的，应该要多吃一些补肾的食物，常见的补肾食物有枸杞，花生，当归，人生等这些不仅能够补肾，而且还能够让自己的气色有所好转，肾虚症状非常严重的男性也可以考虑肾虚丸。应该要严格按照剂量服用药物，虽然肾虚丸是属于OTC药物，也还是要多询问清楚，按照剂量来服用，以免对身体造成任何伤害。

　　第二类应该要多吃的是能够滋阴壮阳的食物。

　　羊鞭之所以被众多男性所青睐，其实也和其壮阳的功效是分不开的。在有了性生活之后，男性就非常容易出现阳虚的症状，应该要多吃一些壮阳的食物，羊鞭不仅能够壮阳，而且还能够增强身体素质，让男性的各方面体征都变得越来越好，在性生活当中也能够占据主导地位，完全不用害怕，会出现描述的情况。

　　第三类应该要多吃的是补血的食物。

　　可能有部分人会认为补血和平时的性生活没关系，但是其实也是有关系的，只有体内的血液量充足，才能够让自己的身体素质变好，才能够让自己在性生活当中更加有充沛的体力。

　　性功能在某些意义上也代表着一个男人的身体素质好坏，如果说经常性的在性生活当中出现描述的情况，的确是会让女性感觉到不舒适，即使有些人不说出来，其实内心也一直在想着这个问题，因此如果发现平时坚持的时间太短，又不好意思去看医生，可以先试着吃这些食物，看症状有没有好转的现象，如果还并未好转，应该要考虑去医院进行检查和治疗。